Por más emocionante que pueda ser para los más pequeños las vacaciones, nada los exenta contra esa alegría de verano. Para asegurarse de que sus hijos se sientan lo mejor posible durante todo el verano, le damos unos sencillos consejos que pude seguir para ayudarlos a protegerlos en esta temporada. 

El dormir se puede ver como una forma para conservar energía, una actividad reconstituyente,  una ayuda para la plasticidad del cerebro o una combinación de todo esto. A pesar de las preguntas que aún persisten en torno al sueño, una cosa es cierta: un descanso de calidad conduce a múltiples beneficios.

La mayoría de las personas hemos escuchado que consumir mucha vitamina C puede ayudarnos a mantener un sistema inmunológico fuerte, pero es posible que no sepamos por qué la vitamina C es tan poderosa o qué otros beneficios tiene para ofrecernos.

El zinc desempeña un papel importante en la correcta función celular, ya que se encuentra en las células de nuestro el cuerpo. Si bien, el zinc es una parte vital de un sistema saludable, es posible que no sepamos los beneficios que nos ofrece este mineral  o cómo asegurarnos de que estemos recibiendo tanto nosotros como nuestra familia la cantidad correcta de zinc.