El zinc desempeña un papel importante en la correcta función celular, ya que se encuentra en las células de nuestro el cuerpo. Si bien, el zinc es una parte vital de un sistema saludable, es posible que no sepamos los beneficios que nos ofrece este mineral o cómo asegurarnos de que estemos recibiendo tanto nosotros como nuestra familia la cantidad correcta de zinc.
3 principales beneficios del zinc
Dada la importancia y abundancia del zinc en el cuerpo, no debería de sorprendernos que este nutriente pueda tener algunos beneficios especialmente atractivos:
Soporte inmunológico
Quizás el beneficio más conocido del zinc es que apoya a mantener saludable nuestro sistema inmunológico, debido a que el zinc está presente en todas las células, los niveles correctos de zinc, permiten que nuestro sistema inmunológico funcione y emita señales correctamente. Un estudio de 2007 encontró que el zinc tiene una serie de funciones importantes cuando se trata de la función saludable del sistema inmunológico, por lo que es una forma ideal de ayudar a garantizar que tanto tu como y su familia se mantengan felices y saludables.
Soporte esencial para el proceso de curación natural del cuerpo
Si alguna vez visitas el hospital por alguna quemadura, existe la posibilidad de que el personal administre zinc para ayudarte a recuperarte. Después de una lesión, hay cuatro fases distintas de cicatrización de heridas; el zinc está involucrado en cada una de ellas, por lo que mantener niveles saludables de este mineral puede ayudar a respaldar el proceso normal de curación saludable de nuestro cuerpo.
Piel sana
El zinc puede ayudar a mantener nuestra piel sana cuando se usa por vía oral o tópica. Dado que el zinc juega un papel en muchos de los sistemas del cuerpo, no es de extrañarse que pueda ayudar a mantener la salud de nuestro órgano más grande: la piel.
Cómo agregar zinc a nuestra dieta
Dados los variados beneficios que ofrece el zinc, es natural que deseemos tomar medidas adicionales para asegurarnos de que estemos obteniendo lo suficiente de este poderoso nutriente. Existen varias formas de aumentar la ingesta de zinc, desde comer alimentos específicos hasta incorporar suplementos en nuestra rutina diaria.
Los mariscos, ciertas carnes y aves de corral son excelentes fuentes de zinc; las nueces y semillas de calabaza también pueden ser una fuente de zinc. Si deseas un soporte más sólido, puede optar por tomar un suplemento como Z Max o CMZ Max de KAL
Invierte en tu bienestar
No se puede negar que el zinc puede tener un impacto positivo en muchos aspectos diferentes en la salud de nuestra familia. Si estás interesado en proteger el bienestar general de tu familia, o cualquiera sea la razón, encontrarás que agregar más zinc a tu rutina ayudará a que todas tus personas favoritas sigan sintiéndose lo mejor posible.
